Atmen. Entspannen. Lernen. Wachsen. Lieben. Heilen. Sein.
Folgendes kannst Du erleben:
ab März 2026!
montags - 17.00 bis 18.00 Uhr
Klangmeditation
(ehemals Klang-/Entspannungsauszeit)
Veranstaltungsort: Yoga Insel, Süderloog 19, 26474 Spiekeroog
Du lauschst in dieser Stunde den harmonischen Klängen von Kristall-/Klangschalen. Ihre Schwingungen bereiten Dir eine tiefe, wohltuende Entspannung, beruhigen und lassen Dich ganz bei Dir ankommen.
Lass Dich von sanften Klängen und schwingenden Tönen in die Tiefe der Entspannung führen. Bei der Klangmeditation wirst Du von Kristall-/Klangschalen und Windspielen mit harmonischen Tönen begleitet, die helfen, Deine Gedanken zu beruhigen und Deinen Körper in eine angenehme, tiefe Entspannung zu versetzen. Diese Stunde ist ideal, um den Tag ruhig ausklingen zu lassen und die übrige Woche entspannt fortzusetzen.
Bringe Dir gerne etwas zu trinken mit und kleide Dich bequem.
Matten, Decken, (Meditations-) Kissen und -Bolster vorhanden!
dienstags - 19.30 bis 20.30 Uhr
Achtsame Auszeit
für Mitglieder des Sportvereins Spiekeroog
Veranstaltungsort: Aula der Inselschule, Süderloog 50, 26474 Spiekeroog
Wöchentlich wechselndes Angebot, um Stress entgegen zu wirken und widerstandsfähiger zu werden, mit:
- Entspannungstherapie
- Qigong
- Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Klangmeditation
- Achtsamkeit
- Stressmanagement
Bringe Dir eine Decke, ein Kissen und etwas zu Trinken mit - komme gerne auch in bequemer Kleidung.
ab März 2026!
mittwochs - 16.30 bis 17.30 Uhr
Qigong
Veranstaltungsort: Yoga Insel, Süderloog 19, 26474 Spiekeroog
Mit sanften, fließenden Bewegungen und ruhiger Atmung lässt Du Deine Energie ins Gleichgewicht kommen und schenkst Dir innere Ruhe sowie neue Kraft. Du mobilisierst Deinen Körper und entspannst.
Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die Bewegung, Atem und Konzentration verbindet, um den Energiefluss (Qi) im Körper zu aktivieren und zu harmonisieren. In dieser Stunde übst Du sanfte Bewegungen, die sowohl die Körperwahrnehmung schärfen als auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit fördern. Qigong stärkt nicht nur die körperliche Vitalität, sondern bringt auch Geist und Seele in Einklang. Perfekt, um den Rest der Woche mit neuer Energie und Gelassenheit zu begehen.
Bringe Dir gerne etwas zu trinken mit und kleide Dich bequem.
Matten, Decken, (Meditations-) Kissen und -Bolster vorhanden!
27.04. bis 02.05.2026
Raum der Stille
von der Ev.-luth. Nikolai-Kirchengemeinde
Veranstaltungsort: Raum der Stille, Klockhaus, 26486 Wangerooge
Montag bis Donnerstag von 10.00 - 11.30 Uhr:
Im Einklang der Elemente - Bewegung, Reflexion, Klang
Freitag von 20.15 bis 21.45 Uhr:
Ecstatic Dance
Freies, intuitives Tanzen ohne Schritte oder Bewertung und viel mehr als Bewegung. In einem geschützten Raum darfst Du Dich durch Musik ausdrücken, Spannungen lösen und neue Lebendigkeit erfahren - ganz in Deinem eigenen Rhythmus.
Samstag von 11.00 bis 12.30 Uhr:
Im Schoß der Erde - Eine Kakaozeremonie
In dieser geführten Kakaozeremonie tauchst Du ein in einen achtsamen Raum der Erdung und Herzverbindung. Mit Ritual, Bewegung und Journaling entsteht eine tiefe Rückerinnerung an Deine innere Kraft und die tragende Präsenz von Mutter Erde ehe die Kristallklangschalen verklingen.
Das vorgenannte Angebot ist nicht für Epileptiker*innen und Personen, die unter akuten psychischen Störungen leiden, geeignet.
täglich 19.30 - 20.00 Uhr:
„Vögel fliegen ohne Gepäck“ - Achtsamkeitsmeditation
SA - MO
21. bis 23.11.2026
INSELAUSZEIT:
Entspannung erfahren und Resilienz stärken
von der VHS Leer e.V.
Veranstaltungsort: Haus Wolfgang - Tranpad 14, 26474 Spiekeroog
In diesem Wochenendkurs übst Du Deine Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und schaffst damit die Voraussetzungen, den Anforderungen Deines Alltags nicht ausgeliefert zu sein, sondern mit Kraft und innerer Stärke zu begegnen. Nutze die Zeit zum Innehalten, Entspannen und Reflektieren. Spiekeroog mit seinem kilometerlangen Sandstrand und der heilenden Wirkung der Nordseeluft bildet den idealen Rahmen. Wir werden durch Übungen, Meditationen und Klängen von Klangschalen die Seele baumeln lassen.
DO - SO
18. bis 21.11.2027
INSELAUSZEIT:
Entspannung erfahren und Resilienz stärken
von der VHS Leer e.V.
Veranstaltungsort: Haus Wolfgang - Tranpad 14, 26474 Spiekeroog
In diesem Wochenendkurs übst Du Deine Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und schaffst damit die Voraussetzungen, den Anforderungen Deines Alltags nicht ausgeliefert zu sein, sondern mit Kraft und innerer Stärke zu begegnen. Nutze die Zeit zum Innehalten, Entspannen und Reflektieren. Spiekeroog mit seinem kilometerlangen Sandstrand und der heilenden Wirkung der Nordseeluft bildet den idealen Rahmen. Wir werden durch Übungen, Meditationen und Klängen von Klangschalen die Seele baumeln lassen.
Hin und wieder erfolgt die Nutzung / der Einsatz von Musik:
Die Entspannungsmusik von Buddha Code soll einen Zugang zu Musik, Meditation und Spiritualität auf eine lockere, moderne und frische Art und Weise ermöglichen. Es handelt sich um tiefgreifende und emotionale Musik in 432 Hz Schwingungsfrequenz, die Deine Seele berührt. Verwendung finden die Alben "Harmony of Life", "Flutes of Shamans" und "Zen". Es handelt sich um GEMA-freie Musik, ein Freistellungszertifikat liegt vor. Möchtest Du auch Zuhause Dein Herz zum Singen bringen, dann schaue gerne mal bei Buddha Code vorbei. Darüber hinaus wird ab und an die kostenlose, GEMA-freie Musik von Ronald Kah eingesetzt.
Durchgeführte Veranstaltungen:
Freitag, 27.02.2026, 18.30 bis 20.00 Uhr
SoleKlang
- die innere Linie spüren, ausgerichtet durch
Klang, Atmung & Licht
von Märchensalz
Veranstaltungsort: Altstadt 11, 64807 Dieburg
Diese Veranstaltung öffnete einen Raum, in dem sich Körper, Atem und Seele neu ordnen durften – wie Wasser, das zur Ruhe kommt und plötzlich klar den Mond widerspiegelt. In der Energie des Mondfestes, das den Übergang von Dunkelheit zu leuchtender Klarheit feiert, luden wir das innere Licht ein, wieder sichtbar zu werden. Kristalline Klänge verwebten sich mit Stille, Atem und Intuition. Sie berührten jene feinen Schichten in uns, in denen Ausrichtung nicht erdacht, sondern gespürt wird. Hier entstand Weite. Hier entstand der Mut, dem eigenen inneren Kompass zu folgen. Dieses SoleKlang war eine Reise in Deine Mitte – ein sanftes Erinnern daran, wie klar, still und kraftvoll Du von Natur aus bist.
- Atemregulierungsübung
- Teerunde inklusive Austausch und einer Übung
- Sole-Einheit
- Klangbad mit Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten
Nicht für Epileptiker*innen und Personen, die unter akuten psychischen Störungen leiden, geeignet.
Sonntag, 07.12.2025
Gemeindefest mit Adventsmarkt
mit Laura Bayer / SeelenwohlSEIN
Veranstaltungsort: Neue Kirche, 26474 Spiekeroog
Im Anschluss an den Gottesdienst feierten wir rund um die Neue Kirche mit einem adventlichen Markt, bei dem Insulaner ihre selbst gefertigten Dinge anboten. Für das leibliche Wohl wurde mit Glühwein, Kakao, Waffeln und Bratwurst gesorgt. Es fand außerdem ein offenes Singen weihnachtlicher Lieder mit Stefan Kelm, den Inselkindern und allen anderen Interessierten statt. Es war ein gelungenes Gemeindefest mit Adventsmarkt bei dem man noch erste oder sogar letzte Weihnachtsgeschenke besorgen konnte. Der Buchladen mit Eine-Welt-Laden im Gemeindehaus hatte auch auf - alles in allem war es ein besinnliches Fest.
Wochenende21. bis 23.11.2025
INSELAUSZEIT:
Entspannung erfahren und Resilienz stärken
von der VHS Leer e.V.
Veranstaltungsort: Haus Wolfgang - Tranpad 14, 26474 Spiekeroog
In diesem Wochenendkurs übst Du Deine Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und schaffst damit die Voraussetzungen, den Anforderungen Deines Alltags nicht ausgeliefert zu sein, sondern mit Kraft und innerer Stärke zu begegnen. Nutze die Zeit zum Innehalten, Entspannen und Reflektieren. Spiekeroog mit seinem kilometerlangen Sandstrand und der heilenden Wirkung der Nordseeluft bildet den idealen Rahmen. Wir werden durch Übungen, Meditationen und Klängen von Klangschalen die Seele baumeln lassen.
Sonntag, 09.11.2025,
10.00 bis 11.30 Uhr
Kakao Gathering
- lass uns gemeinsam erden!
von Laura Bayer / SeelenwohlSEIN
in Kooperation mit Kakao Mischa
Veranstaltungsort: Kursstudio Julia Fröhner, Lagerstr. 49, 64807 Dieburg
Gemeinsam kreirten wir einen Raum voller Herzöffnung, Intention und innerer Klarheit, ein Raum der Verbundenheit und des Miteinanders. Wir spürten die erdende Kraft von Kakao und die transformierenden Schwingungen eines Klangbades miteinander verschmelzen. Mit einer warmen Tasse zeremoniellen Kakaos wurden unsere Herzen sanft weit, während wir uns durch Journaling mit unserer wahren Essenz und inneren Weisheit verbanden.
KAKAOZEREMONIE
- Herzöffnung
- Setzung einer Intention
- Journaling
KLANGBAD (SOUND BATH)
- Kristallklangschalen und andere Naturtöne
- Schwingungen spüren
- Loslassen & Entspannen
inkl. Equipment, Rohkakao + Zubehör, Öle
Donnerstag, 06.11.2025, 18.30 bis 20.00 Uhr
SoleKlang
- komme in Deine Energie
von Märchensalz
Veranstaltungsort: Altstadt 11, 64807 Dieburg
Zum Start in diese Veranstaltung atmeten wir gemeinsam. Den Stress schüttelten wir ab, um den Fokus auf das Hier und Jetzt und ausschließlich auf sich selbst zu richten. Ein Besuch der Soleosae stärkte weiter das eigene Wohlbefinden, während die Übung mit einer Tasse Tee durchgeführt wurde. Hier lag der Fokus auf der eigenen Energie. Im Anschluss folgte ein traumhaftes Klangbad aus Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten. Zu den beruhigenden Klängen wurde meditiert, zur Ruhe gekommen und neue Energie getankt. Nach dem Verweilen für einige Minuten in Stille, in nachgespürt wurde, klang die Veranstaltung mit einem Ritual aus.
- Atemregulierungsübung
- Teerunde inklusive Austausch und einer Übung
- Sole-Einheit
- Klangbad mit Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten
Nicht für Epileptiker*innen und Personen, die unter akuten psychischen Störungen leiden, geeignet.
29.09. bis 04.10.2025
Raum der Stille
von der Ev.-luth. Nikolai-Kirchengemeinde
Veranstaltungsort: Raum der Stille, Klockhaus, 26486 Wangerooge
10.00 - 11.30 Uhr:
Durch Übungen der Achtsamkeit konntest Du in Dir selbst den Ruhepunkt, der inneren Halt gibt finden und Dich mit der Fülle des Lebens verbinden. Das Angebot der Vormittage richtete sich an Körper, Geist und Seele. Alle Übungen luden dazu ein in einen lebendigen Kontakt mit Dir selbst und mit allem, was Dir begegnet, zu kommen: Geführte Meditationen, leichte Bewegungs- und Atemübungen und Anregungen zur Schärfung der Sinne rundeten die Kurseinheit ab. Jeder Tag stand unter einem besonderen Thema.
19.30 - 20.00 Uhr:
„Vögel fliegen ohne Gepäck“ - Achtsamkeitsmeditation
Samstag, 27.09.2025,
11.00 bis 17.00 Uhr
2. Lebensfreude-Tag
Ostfriesland bleibt gesund
u.a. mit Laura Bayer / SeelenwohlSEIN
Veranstaltungsort: Strandportal, Am Strand 8, 26427 Esens-Bensersiel
Ein Tag voller Inspiration, Gesundheit und Lebensfreude, das war der zweite Lebensfreude-Tag!
Wir – das sind Menschen aus Ostfriesland und umzu, die sich und ihre wunderbaren Produkte rund um die Themen Gesundheit, Energie und Lebensfreude vorstellten.
Die Catering-Queens verwöhnten uns mit köstlichem Kuchen, aromatischem Kaffee und vor allem mit liebevollem Tee – perfekt für eine kleine Pause zwischendurch!
Es war ein unvergesslicher Tag voller Gemeinschaft und Freude!
Sonntag, 14.09.2025, 10.00 bis 12.30 Uhr
Finde Raum in
Klang & Körper
in Kooperation mit Anne Maria Wurm
Veranstaltungsort: YogaInsel, Süderloog 19, 26474 Spiekeroog
EURYTHMIE
- Kraft schöpfen in achtsamer Bewegung
- Neue Perspektiven durch inneres Aufrichten
- Lebenskreise ziehen, eigenes Zentrum spüren
TEERITUAL
- Atemübung
- Erlebnis für die Sinne
- Bewusstseins-/ Achtsamkeitsübung
KLANGBAD
- Entspannung in bequemer Sitz- oder Liegemöglichkeit
- Erreichen einen tiefen meditativen Zustands, während sanfte, faszinierende Klänge gespielt wurden
inkl. Equipment, Tee + Zubehör, Öle
Dienstag, 02.09.2025
Dorffest Spiekeroog
mit Laura Bayer / SeelenwohlSEIN
Veranstaltungsort: Dorfkern Spiekeroog
Es war ein bunter Sommertag voller Musik, Kulinarik, Kunsthandwerk und fröhlichem Beisammensein! Um 13 Uhr startete das beliebte Dorffest im Herzen von Spiekeroog. Überall im Dorf fanden sich Verkaufsstände entlang der Straßen – mit handgefertigten Produkten sowie kulinarischen Köstlichkeiten. Bis 22.00 Uhr gab es Live-Musik auf der Bühne, ehe ein DJ das Ende der Veranstaltung einläutete, doch vorher wurde noch ausgiebig gefeiert und getanzt. Erwähnenswert sind auch noch die diversen Mitmach-Aktionen für Groß & Klein - ein Fest für alle Generationen.
Sonntag, 03.08.2025,
10.00 bis 12.30 Uhr
Tauche ein in
Klang & Kakao
in Kooperation mit Jasmin Kiefer
Veranstaltungsort: YogaInsel, Süderloog 19, 26474 Spiekeroog
MEDITATION
- Kombination aus bewusster Atmung und konzentrierter Bewegung
KAKAOZEREMONIE
- Rohkakao - ein Ritual voller Achtsamkeit und tiefem Fühlen
KLANGBAD
- Tiefenentspannung durch Klänge und Töne
inkl. Equipment, Rohkakao + Zubehör, Öle
Samstag, 07.06.2025, 10.00 bis 14.30 Uhr
Kleine Atempause
- ein Tag für Dich
von der VHS Darmstadt-Dieburg
Veranstaltungsort: Landratsamt, Albinistr. 23, 64807 Dieburg (R. 1207)
Atmen ist ein Weg loszulassen, die eigene Mitte zu finden und Ausgeglichenheit zu stärken. An diesem Tag hast Du verschiedene Atemtechniken erlernt, die jederzeit anwendbar sind, den ganzen Körper stärken und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Wir setzten uns mit uns Selbst auseinander und lernten achtsamer zu sein. Den Tag rundeten Klänge von Kristallklangschalen sowie eine bewegte Herzmeditation ab.
Muttertag:
Sonntag, 11.05.2025,13.30 bis 15.00 Uhr
Mittendrin -
spüre die Verbundenheit
wohlig • weiblich • wunderbar
von Laura Bayer / SeelenwohlSEIN
Veranstaltungsort: YogaInsel, Süderloog 19, 26474 Spiekeroog
Den Muttertag bewusst erleben:
Besinne Dich auf Dich, werde Dich Deiner Werte bewusst und komme in Deine weibliche Kraft.
- ACHTSAMKEITSÜBUNG
- HERZ-MEDITATION
- ATEMÜBUNG
- FANTASIEREISE
- REFLEXION
- MANTRAWIRKUNG
P.S. Nicht nur für Mamas!
Die Veranstaltung ist nicht für Menschen geeignet, die unter akuten Psychosen und / oder Angststörungen und / oder anderen schweren psychischen Störungen leiden und / oder Antidepressiva zu sich nehmen.
Donnerstag, 17.04.2025, 18.30 bis 20.00 Uhr
SoleKlang
- Loslassen und Neubeginn
von Märchensalz
Veranstaltungsort: Altstadt 11, 64807 Dieburg
Atmen, Lauschen, Loslassen - Nach einer gemeinsamen Atemregulierungsübung zur Inhalation des Salzes wurden wir uns unserer aktuellen Lebenssituation durch eine Übung bewusst. In der Soleoase wartete noch zusätzlich pure Entspannung, auch konntest Du Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden noch zusätzlich stärken. Wir atmeten tief durch und ließen den Stress des Alltags hinter uns, machten es uns im Sitzen gemütlich und tauchten ein in ein traumhaftes Klangbad aus Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten. Zu den beruhigenden Klängen meditierten wir, um wieder bei uns selbst anzukommen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie aufzutanken. Nach dem Verweilen für einige Minuten in Stille, in der wir nachspürten, beendeten wir die Veranstaltung gemeinsam mit einem Dankbarkeitsritual.
- Atemregulierungsübung
- Teerunde inklusive Austausch und einer Übung
- Sole-Einheit
- Klangbad mit Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten
Nicht für Epileptiker*innen und Personen, die unter akuten psychischen Störungen leiden, geeignet.
Wochenende
14. bis 16.03.2025
INSELAUSZEIT:
Entspannung erfahren und Resilienz stärken
von der VHS Leer e.V.
Veranstaltungsort: Haus Wolfgang - Tranpad 14, 26474 Spiekeroog
In diesem Wochenendkurs übten wir unsere Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und schafften damit die Voraussetzungen, den Anforderungen unseres Alltags nicht ausgeliefert zu sein, sondern mit Kraft und innerer Stärke zu begegnen. Wir nutzten die Zeit zum Innehalten, Entspannen und Reflektieren. Spiekeroog mit seinem kilometerlangen Sandstrand und der heilenden Wirkung der Nordseeluft bildete den idealen Rahmen. Wir haben durch Übungen, Meditationen und Klängen von Klangschalen die Seele baumeln lassen.
Saison
2024
Klang-/Entspannungs-auszeit
von der Nordseebad Spiekeroog GmbH Veranstaltungsort: FreiRaum - Noorderpad 20, 26474 Spiekeroog
In meditativer Atmosphäre durftest Du liegend entspannen und einfach alles loslassen. Wir lauschten den Klängen von Klangschalen und ließen einfach alles geschehen. Klang, Stimme und Stille wechselten sich ausgewogen ab. Im tiefen Entspannungszustand wurden die Klänge besonders intensiv erlebt und fühtren zu einer harmonischen Reaktion für Körper, Geist und Psyche. Mit der Klang-Entspannungsauszeit konntest Du entspannen, beflügeltest Deinen Geist, trainiertest Deine Vorstellungskraft und Kreativität.
Freitag, 27.12.2024, 18.00 bis 19.30 Uhr und
Samstag,
28.12.2024, 17.00 bis 18.30 Uhr
SoleKlang
- mit den Rauhnächten in die neue Zeit
von Märchensalz
Veranstaltungsort: Altstadt 11, 64807 Dieburg
Atmen, Lauschen, Loslassen - Nach einer gemeinsamen Atemregulierungsübung zur Inhalation des Salzes machten wir es uns im Sitzen gemütlich und ließen den Stress von 2024 hinter uns. Wir tauchten ein in ein traumhaftes Klangbad aus Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten. Zu den beruhigenden Klängen konnten wir tief entspannen und neue Kraft für 2025 tanken. Nach dem Verweilen für einige Minuten in Stille, in der wir nachspürten, bereiteten wir uns gemeinsam mit einem Austausch und Ritualen auf das neue Jahr vor, ehe wir entspannt und erholt, aber auch frisch und klar zugleich, nach Hause gingen.
- Sole-Einheit
- Atemregulierungsübung
- Klangbad mit Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten
- Teerunde
- Austausch und Rituale zu den Rauhnächten
Dienstag, 03.12.2024, 18.00 Uhr
Lebendiger Adventskalender
von Laura Bayer / SeelenwohlSEIN
Veranstaltungsort: Innenhof Neue Kirche, Noorderloog 26, 26474 Spiekeroog
Gemütliches Beisammensein mit Kinder-/Glühwein, Spekulatius und Stollenkonfekt - als Beitrag wurde die Adventsgeschichte "Die drei Glocken" von Regina Meier zu Verl vorgetragen und mit Klängen von drei Klangschalen untermalt.
Mittwoch,
11.09.2024,
20.00 Uhr
Klangraum Kirche
- eine Hommage an
Hildegard von Bingen
Benefizkonzert
Veranstaltungsort: St. Peter - Up de Höcht 7, 26474 Spiekeroog
Hildegard von Bingen war eine deutsche Benediktinerin. Vielen gilt sie heute als Vorkämpferin für die Emanzipation der Frau, doch kaum jemanden ist sie als die bedeutendste Komponistin der Musikgeschichte bekannt - das soll sich ändern. Drei ihrer Gedichte wurden mit Klängen von Klangschalen und weiteren Instrumenten umhüllt, während die einzigartige Akustik der katholischen Kirche St. Peter ebenfalls zu diesem Erlebnis beitrug.
Der Erlös kam der KDFB Stiftung - im Rahmen ihrer jährlichen Spendenaktion direkt der Off Road Kids Stiftung zugute, die sich für Straßenkinder, Ausreißer und junge Obdachlose in Deutschland einsetzt - und St. Peter zugute.
Mit der Bitte um Beachtung:
Sämtliche, hier auf dieser Internetseite, angebotene Erlebnisse können und sollen keinesfalls den Besuch eines Arztes / einer Ärztin sowie dessen / deren diagnostische Tätigkeit und Behandlung ersetzen. Mein Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Selbstbestimmung wünschen.