Atmen. Entspannen. Lernen. Wachsen. Lieben. Heilen. Sein.
Folgendes kannst Du erleben:
dienstags - 19.30 bis 20.30 Uhr
Achtsame Auszeit
für Mitglieder des Sportvereins Spiekeroog
Veranstaltungsort: Aula der Inselschule, Süderloog 50, 26474 Spiekeroog
Die Sehnsucht nach Ruhe, Stille, Loslassen und Entspannung steigt in der heutigen viel zu schnellen und lauten Welt sekündlich mehr. In einer ruhigen, entspannten Atmosphäre widmen wir uns abwechselnd verschiedenen Meditationen, Übungen der Körperwahrnehmung oder Achtsamkeit, Traum-/Klangreisen, Progressive Muskelrelaxation, Qigong, autogenem Training, Atemtechniken und den Chakren. Innehalten - Durchatmen - Entspannen!
Montag, 21.04.2025
Sonntag, 29.06.2025
Sonntag, 06.07.2025
Sonntag, 03.08.2025
Sonntag, 17.08.2025
Sonntag, 07.09.2025
immer von 10.00 bis 12.30 Uhr
Tauche ein in
Klang & Kakao
in Kooperation mit Jasmin Kiefer
Veranstaltungsort: YogaInsel, Süderloog 19, 26474 Spiekeroog
Trete in Verbindung mit Deiner Herzenskraft!
MEDITATION
- Kombination aus bewusster Atmung und konzentrierter Bewegung
KAKAOZEREMONIE
- Erlebe Rohkakao - ein Ritual voller Achtsamkeit und tiefem Fühlen
KLANGBAD
- Lasse Dich von Klängen und Tönen umhüllen, sodass Du tief entspannst
Die Veranstaltung ist nicht für Menschen geeignet, die unter akuten Psychosen und / oder Angststörungen und / oder anderen schweren psychischen Störungen leiden und / oder Antidepressiva zu sich nehmen.
Donnerstag, 01.05.2025
Donnerstag, 29.05.2025
Sonntag, 27.07.2025
Sonntag, 10.08.2025
Sonntag, 31.08.2025
Sonntag, 14.09.2025
immer von 10.00 bis 12.30 Uhr
Finde Raum in
Klang & Körper
in Kooperation mit Anne Maria Wurm
Veranstaltungsort: YogaInsel, Süderloog 19, 26474 Spiekeroog
EURYTHMIE
- Kraft schöpfen in achtsamer Bewegung
- Neue Perspektiven durch inneres Aufrichten
- Lebenskreise ziehen, Dein Zentrum spüren
TEERITUAL
- Atemübung
- Erlebnis für die Sinne
- Bewusstseins-/ Achtsamkeitsübung
KLANGBAD
- Entspanne in bequemer Sitz- oder Liegemöglichkeit
- Erreiche einen tiefen meditativen Zustand, während sanfte, faszinierende Klänge Dich umhüllen
Die Veranstaltung ist nicht für Menschen geeignet, die unter akuten Psychosen und / oder Angststörungen und / oder anderen schweren psychischen Störungen leiden und / oder Antidepressiva zu sich nehmen.
Freitag, 06.06.2025, 18.30 bis 20.00 Uhr
SoleKlang
- komme in Deine Energie
Veranstalter: Märchensalz
Veranstaltungsort: Altstadt 11, 64807 Dieburg
Zum Start in diese Veranstaltung werden wir gemeinsam atmen. Den Stress schüttelst Du ab, um Deinen Fokus auf das Hier und Jetzt und ausschließlich auf Dich zu richten. Dann kannst Du entweder als erstes in die Soleoase gehen, um Dein Wohlbefinden weiter zu stärken oder aber Du beginnst mit unserer Übung bei einer Tasse Tee. Hier liegt der Fokus auf Deiner Energie, lass Dich einfach überraschen. Im Anschluss machst Du es Dir im Sitzen gemütlich und tauchst ein in ein traumhaftes Klangbad aus Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten. Zu den beruhigenden Klängen meditierst Du, Du kommst zur Ruhe und tankst neue Energie. Nach dem Verweilen für einige Minuten in Stille, in der Du nachspürst, lassen wir die Veranstaltung gemeinsam mit einem Ritual ausklingen.
- Atemregulierungsübung
- Teerunde inklusive Austausch und einer Übung
- Sole-Einheit
- Klangbad mit Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten
Nicht für Epileptiker*innen und Personen, die unter akuten psychischen Störungen leiden, geeignet.
Samstag, 07.06.2025, 10.00 bis 13.45 Uhr
Kleine Atempause
- ein Tag für Dich
Veranstalter: VHS Darmstadt-Dieburg
Veranstaltungsort: Landratsamt, Albinistr. 23, 64807 Dieburg (R. 1207)
Atmen ist ein Weg loszulassen, die eigene Mitte zu finden und Ausgeglichenheit zu stärken. An diesem Tag erlernst Du verschiedene Atemtechniken, die jederzeit anwendbar sind, den ganzen Körper stärken und die eigene Körperwahrnehmung verbessern. Wir setzen uns mit uns Selbst auseinander und lernen achtsamer zu sein. Den Tag runden Klänge von Kristallklangschalen sowie eine bewegte Herzmeditation ab.
29.09. bis 04.10.2025
Raum der Stille
Veranstalter: Ev.-luth. Nikolai-Kirchengemeinde
Veranstaltungsort: Raum der Stille, Klockhaus, 26486 Wangerooge
10.00 Uhr:
Durch Übungen der Achtsamkeit findest Du in Dir selbst den Ruhepunkt, der inneren Halt gibt und Dich mit der Fülle des Lebens verbindet. Das Angebot dieses Vormittags richtet sich an Körper, Geist und Seele. Alle Übungen laden dazu ein in einen lebendigen Kontakt mit Dir selbst und mit allem, was Dir begegnet, zu kommen: Geführte Meditationen, leichte Bewegungs- und Atemübungen und Anregungen zur Schärfung der Sinne runden die Kurseinheit ab.
19.30 Uhr:
„Vögel fliegen ohne Gepäck“ - Achtsamkeitsmeditation
Wochenende21. bis 23.11.2025
INSELAUSZEIT:
Entspannung erfahren und Resilienz stärken
Veranstalter: VHS Leer e.V.
Veranstaltungsort: Haus Wolfgang - Tranpad 14, 26474 Spiekeroog
In diesem Wochenendkurs übst Du Deine Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und schaffst damit die Voraussetzungen, den Anforderungen Deines Alltags nicht ausgeliefert zu sein, sondern mit Kraft und innerer Stärke zu begegnen. Nutze die Zeit zum Innehalten, Entspannen und Reflektieren. Spiekeroog mit seinem kilometerlangen Sandstrand und der heilenden Wirkung der Nordseeluft bildet den idealen Rahmen. Wir werden durch Übungen, Meditationen und Klängen von Klangschalen die Seele baumeln lassen.
Durchgeführte Veranstaltungen:
Donnerstag, 17.04.2025, 18.30 bis 20.00 Uhr
SoleKlang
- Loslassen und Neubeginn
Veranstalter: Märchensalz
Veranstaltungsort: Altstadt 11, 64807 Dieburg
Atmen, Lauschen, Loslassen - Nach einer gemeinsamen Atemregulierungsübung zur Inhalation des Salzes wurden wir uns unserer aktuellen Lebenssituation durch eine Übung bewusst. In der Soleoase wartete noch zusätzlich pure Entspannung, auch konntest Du Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden noch zusätzlich stärken. Wir atmeten tief durch und ließen den Stress des Alltags hinter uns, machten es uns im Sitzen gemütlich und tauchten ein in ein traumhaftes Klangbad aus Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten. Zu den beruhigenden Klängen meditierten wir, um wieder bei uns selbst anzukommen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie aufzutanken. Nach dem Verweilen für einige Minuten in Stille, in der wir nachspürten, beendeten wir die Veranstaltung gemeinsam mit einem Dankbarkeitsritual.
- Atemregulierungsübung
- Teerunde inklusive Austausch und einer Übung
- Sole-Einheit
- Klangbad mit Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten
Nicht für Epileptiker*innen und Personen, die unter akuten psychischen Störungen leiden, geeignet.
Wochenende
14. bis 16.03.2025
INSELAUSZEIT:
Entspannung erfahren und Resilienz stärken
Veranstalter: VHS Leer e.V.
Veranstaltungsort: Haus Wolfgang - Tranpad 14, 26474 Spiekeroog
In diesem Wochenendkurs übten wir unsere Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und schafften damit die Voraussetzungen, den Anforderungen unseres Alltags nicht ausgeliefert zu sein, sondern mit Kraft und innerer Stärke zu begegnen. Wir nutzten die Zeit zum Innehalten, Entspannen und Reflektieren. Spiekeroog mit seinem kilometerlangen Sandstrand und der heilenden Wirkung der Nordseeluft bildete den idealen Rahmen. Wir haben durch Übungen, Meditationen und Klängen von Klangschalen die Seele baumeln lassen.
Saison
2024
Klang-/Entspannungs-auszeit
Veranstalter: Nordseebad Spiekeroog GmbH Veranstaltungsort: FreiRaum - Noorderpad 20, 26474 Spiekeroog
In meditativer Atmosphäre durftest Du liegend entspannen und einfach alles loslassen. Wir lauschten den Klängen von Klangschalen und ließen einfach alles geschehen. Klang, Stimme und Stille wechselten sich ausgewogen ab. Im tiefen Entspannungszustand wurden die Klänge besonders intensiv erlebt und fühtren zu einer harmonischen Reaktion für Körper, Geist und Psyche. Mit der Klang-Entspannungsauszeit konntest Du entspannen, beflügeltest Deinen Geist, trainiertest Deine Vorstellungskraft und Kreativität.
Freitag, 27.12.2024, 18.00 bis 19.30 Uhr und
Samstag,
28.12.2024, 17.00 bis 18.30 Uhr
SoleKlang
- mit den Rauhnächten in die neue Zeit
Veranstalter: Märchensalz
Veranstaltungsort: Altstadt 11, 64807 Dieburg
Atmen, Lauschen, Loslassen - Nach einer gemeinsamen Atemregulierungsübung zur Inhalation des Salzes machten wir es uns im Sitzen gemütlich und ließen den Stress von 2024 hinter uns. Wir tauchten ein in ein traumhaftes Klangbad aus Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten. Zu den beruhigenden Klängen konnten wir tief entspannen und neue Kraft für 2025 tanken. Nach dem Verweilen für einige Minuten in Stille, in der wir nachspürten, bereiteten wir uns gemeinsam mit einem Austausch und Ritualen auf das neue Jahr vor, ehe wir entspannt und erholt, aber auch frisch und klar zugleich, nach Hause gingen.
- Sole-Einheit
- Atemregulierungsübung
- Klangbad mit Kristall-Klangschalen und weiteren Instrumenten
- Teerunde
- Austausch und Rituale zu den Rauhnächten
Dienstag, 03.12.2024, 18.00 Uhr
Lebendiger Adventskalender
Veranstalter: Laura Bayer / SeelenwohlSEIN
Veranstaltungsort: Innenhof Neue Kirche, Noorderloog 26, 26474 Spiekeroog
Gemütliches Beisammensein mit Kinder-/Glühwein, Spekulatius und Stollenkonfekt - als Beitrag wurde die Adventsgeschichte "Die drei Glocken" von Regina Meier zu Verl vorgetragen und mit Klängen von drei Klangschalen untermalt.
Mittwoch,
11.09.2024,
20.00 Uhr
Klangraum Kirche
- eine Hommage an
Hildegard von Bingen
Benefizkonzert
Veranstaltungsort: St. Peter - Up de Höcht 7, 26474 Spiekeroog
Hildegard von Bingen war eine deutsche Benediktinerin. Vielen gilt sie heute als Vorkämpferin für die Emanzipation der Frau, doch kaum jemanden ist sie als die bedeutendste Komponistin der Musikgeschichte bekannt - das soll sich ändern. Drei ihrer Gedichte wurden mit Klängen von Klangschalen und weiteren Instrumenten umhüllt, während die einzigartige Akustik der katholischen Kirche St. Peter ebenfalls zu diesem Erlebnis beitrug.
Der Erlös kam der KDFB Stiftung - im Rahmen ihrer jährlichen Spendenaktion direkt der Off Road Kids Stiftung zugute, die sich für Straßenkinder, Ausreißer und junge Obdachlose in Deutschland einsetzt - und St. Peter zugute.
Mit der Bitte um Beachtung:
Sämtliche, hier auf dieser Internetseite, angebotene Erlebnisse können und sollen keinesfalls den Besuch eines Arztes / einer Ärztin sowie dessen / deren diagnostische Tätigkeit und Behandlung ersetzen. Mein Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Selbstbestimmung wünschen.
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